除了基本的睡眠時(shí)間，媽媽可以通過寶寶睡醒后的行為來判斷寶寶的睡覺質(zhì)量是否好。新生寶寶的行為主要就表現(xiàn)為表情和肢體語言，新手爸爸媽媽只要留意觀察，讀懂寶寶的“行為語言”，就能了解寶寶的睡覺質(zhì)量了。

黃石寶寶滿月宴上一直睡覺的原因

　　睡眠質(zhì)量好不好，直接影響我們的心情，成年人如此，寶寶更是如此，而且寶寶的表現(xiàn)會(huì)更直接。比如，如果寶寶醒來后向著爸爸媽媽高興地笑，自然說明這個(gè)覺睡得香啊。否則，寶寶醒來就皺著眉頭，一臉委屈，甚至大哭大鬧，那肯定是沒睡好。

　　初生的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，會(huì)表現(xiàn)為生理性抽動(dòng)。媽媽可以觀察，只要寶寶除了偶爾的驚跳和輕微的嘴動(dòng)外，沒有其他異常，就說明寶寶睡得很好。生理性抽動(dòng)一般無需治療，等寶寶逐漸長大，這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失。

　　寶寶除了正常的安靜睡眠外，還會(huì)“打瞌睡”。爸爸媽媽經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在剛睡醒或入睡前會(huì)有一些可愛的小表情或小動(dòng)作，比如眼睛似乎要睜開又沒睜開，有時(shí)會(huì)“微微一笑”，或者皺一下小眉毛、撅起小嘴巴等。這時(shí)，不要以為寶寶要醒了，等等看，寶寶可能就會(huì)繼續(xù)睡覺了。